Ja, also der Plan, erstmal für zwei Wochen. Dazu habe ich mir dann eben Kärtchen gemacht, die ich dann immer dementsprechend aufkleben kann :-) Ich wollte jetzt noch Mia-Karten machen, damit ich auch ein
wenig mein Bulimie verhalten in den Griff bekomm, und so nicht noch mehr meinen Körper-schädige!
Zudem habe ich mir noch ein paar Regeln aufgeschrieben.
* Je 30 Minuten mehr Sport, darf ich am nächsten Tag 150 kcal mehr essen
* Fastentage dürfen immer eingelegt werden
* Pro 7 Tage hintereinander erfolgreich gemeistert, eine Erfüllung von meiner Belohnungsliste
* Pro Woche dürfen 30 Minuten Sport geskipt werden, d.h. auch in 10 Minuten schritten gekürzt werden etc.
So, ich werde das jetzt jeden Tag hier abfotografieren und posten :-)
<3
L.
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